「人間関係に疲れる」
「つい相手を優先してしまって、自分がしんどくなる」
そんな経験、ありませんか？
僕もずっと、人に気を使いすぎて疲れてしまうタイプでした。
でも、あるとき “自分を優先してもいい” と気づいたことで、驚くほど心が軽くなったんです。
今日は、「自分を最優先することがなぜ大切なのか」をお話しします。
人に気を使いすぎて疲れる理由
僕はもともと、人と関わるのが少し苦手でした。
ご飯を食べに行くときも、
「相手は何を食べたいだろう？」
「どう言ったら嫌な気持ちにならないかな？」
と、常に相手の気持ちを優先していたんです。
もちろん、相手を思いやるのは大事なこと。
でもそれが行きすぎると、自分の気持ちを押し殺してしまいます。
そして気づいた時には、心がどっと疲れているんですよね。
「自分を優先する」はワガママじゃない
あるとき気づいたんです。
「相手を優先してるつもりが、実は相手にも気を使わせてるかもしれない」と。
たとえば、相手に「どこでもいいよ」と言うと、一見優しそうに見えるけど、
実は “選択の負担” を相手に渡してしまうこともあります。
そう考えると、自分を優先することは相手を大切にすることでもあるんですよね。
お互いが遠慮しすぎず、素直に意見を言い合えた方が、関係はずっとラクになります。
自分を優先することで得られる３つの変化
- ストレスが減る
自分の本音に正直になることで、心の疲れが減ります。 - 人間関係が自然になる
無理に合わせる必要がなくなり、気楽に人と関われるようになります。 - 相手との信頼が深まる
「本音で話してくれる人だ」と思われることで、関係がより誠実になります。
自分を最優先するためのちょっとしたコツ
- 無理な誘いは「また今度ね」と断ってOK
- 「本当はどうしたい？」と自分に質問してみる
- 相手のために行動するときも、自分の気持ちを置き去りにしない
自分を優先することは、他人をないがしろにすることではありません。
**「自分の心を丁寧に扱うこと」**が本当の思いやりなんです。
まとめ｜自分を大切にできる人ほど、優しくなれる
「自分を優先する」と聞くと、少しわがままに思えるかもしれません。
でも実はそれこそが、人間関係をうまくいかせるための第一歩。
自分を大切にできる人ほど、相手にも優しくできる。
その優しさは“義務”ではなく“自然な思いやり”になります。
今日から少しずつでいいので、自分の気持ちを最優先にしてあげてください。
それが、心地よい人間関係を作るいちばんの近道です。
げんき
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